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[질문] 몸을 가볍게한느방법

조회수 36 | 2015.03.21 | 문서번호: 21906842
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.21

줄넘기를하세요.복싱선수들이줄넘기를하는이유중하나가풋워크에서순발력있게움직일수있게하는연습입니다.즉종아리,비복근의근력을연습하는요소가됩니다.이와함께

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