[질문] [미용/뷰티]허벅지살빼는방법은 뭐죠 ?

충분한 마사지와 스트레칭으로 근육을 부드럽게 풀어준다음 유산소운동으로 체지방을연소시켜주는게 좋습니다. 먼저 요가나 스트레칭을 하시고 계단오르기,조깅하기,실내자전거,뒤로걷기수영장에서 키판잡고발차기등을 하시면 좋다고 합니다. 감사합니다.