[질문] 잠이 잘오게 하는 방법?ㅎ

샤워하시거나그리고하루종일정말미친듯이일하시거나노시면몸이힘들어서잠이오게된답니다.따뜻한우유마시고편하고조용한음악감상도하시면저절로잠이온다네요^^;