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[질문] 팔굽혀펴기말고더효율적인맨손가슴운동

조회수 67 | 2015.02.26 | 문서번호: 21836464
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.26

사이드플랭크로테이션 15회 / 체스트스퀴즈 10초씩 15회 / 숄더프레스 15회 / 앞서 알려드린 딥스를 100개씩만 해도 가슴 단련이 잘 된다고 합니다.

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