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[질문] 제가몸무게가45키론데종아리를보면한50키로는되보여요ㅜ종아리알빼는운동이나종아리살

조회수 244 | 2007.06.15 | 문서번호: 218285
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.15

발을어깨넓이약간넓게벌리고양손머리위에서깍지.그대로천천히양쪽무릎구부렸다폈다반복.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복하면종아리다이어트

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