평상시처럼 눕기보다는 얼굴이 심장보다 더 높도록 베개나 쿠션, 이불등을 이용해서 자도록하고 TV나 책을 볼 때에도 되도록 앉아서 보는것이 좋다고해요~ 또한 붓기 멍 완화에는 하루 30분 이상의 산책이 가장 효과적입니다. 1시간 이상씩 걸어주는 유산소 운동을 하시게되면 혈액순환이 좋아지기때문에 붓기와 멍도 보다 빨리 가시게 됩니다.
당신은 어느 그룹입니까?