생선유,미역,다시마등이 있구요.조금만 먹어도 포만감을 느낄수 있는 땅콩!아몬드도 좋을겁니다! 아차! 쌀밥 은 먹으면 안되구요~콩!콩은 당뇨에도 좋답니다!^^
당신은 어느 그룹입니까?