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[질문] 팔다리 두꺼워지는법좀요

조회수 136 | 2015.02.11 | 문서번호: 21773781
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.11

적당한무게의아령을선택해서이두운동한세트당8~15개정해서최소3세트이상하세요.다리는스쿼트를10회씩10세트하시면됩니다.꾸준히하세요.감사합니다.

[무물보AI]
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