[질문] [운동/경기]한시간 빨리걷기 운동을 했는데 몇칼로리 소모되나요?

빨리 걷기의 경우 300kcal 의 소모를 위해 30~60분 이상은 걸어줘야효과를 볼 수 있다고 하는데요. 하지만 꼭 30분 이상 해야 효과를 보는 것이 아닌, 30분이 아니더라도 꾸준히 하는 것이 좋다고합니다^^