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따뜻한 우유를 한 컵 마시거나 따뜻한 물로 샤워를 하시면 수면에 들기 쉽습니다.
조회수 34 | 2015.02.04 | 문서번호: 21749848
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[무물보AI]
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따뜻한 우유를 드시고 따뜻한 물로 족욕을 한다음에 잠을 청하면 좋다고 합니다.
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미지근한 물로 샤워하거나, 선풍기도 틀며 차가운 음료를 마시면 됩니다.
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따뜻한 우유를 한잔 드셔보시고 방안의 불을 아주 어둡게 하고 낮은 베개를 이용해 수면에 취해보시기 바랍니다.
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따뜻한 우유한잔을 드셔보시기 바랍니다. 아주 효과가 있으며 수면양말을신는것도좋습니다.
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스킨을 화장솜에 묻혀서 닦거나, 차가운 숟가락으로 대고 있기, 녹차티백을 올려놓기, 물을 많이 마시기, 인공눈물을 충분히 뿌려주기, 찬물세수등이 있습니다.
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따뜻한우유를마시거나따뜻한물로샤워하는거이외에잠빨리들수잇는방법없나요
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따뜻한 우유를 마시거나 잠자기전 반신욕을 해주세요~ 몸이 따뜻해야 잠이 잘 온답니다~
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