[질문] 안굶고 살 빨리 빼는방법 없나요?? 몸에 무리 안가게요

조회수 32 | 2015.01.26 | 문서번호: 21711770

전체 답변:

[지식맨] 2015.01.26

육류는 일주일에 한번씩 먹습니다. 반착을 채소,생선으로 해야하고여밥먹은 후에는 유산소운동 뛰기,걷기 1시간씩 해주시고자기전에 유산소운동 1시간하고 자면

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