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[질문] 살을 단시간에 뺄수 있는 방법좀 알려주세요~

조회수 31 | 2015.01.26 | 문서번호: 21709612
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.26

식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은 걷기줄넘기등의유산소운동 하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동30분이상 매일꾸준히

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