[질문] [의학/건강]브로콜리가 몸에 많이 좋다는데.. 성인 1일섭취량으로 몇g 먹어야 하나요? 쌩으로먹거나 데쳐서먹거나 똑같나요?

엽산은 일일 섭취량 250ug 입니다. 브로콜리는 엽산이므로, 250ug 를 섭취하시면 되겠습니다 생으로 드시는게 더 좋다고 합니다.