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[질문] 스트레스 해소할 수 있는 방법 알려주세요

조회수 13 | 2008.01.26 | 문서번호: 2167330
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.26

1. 카페인을 줄이거나 끊는다. 2. 규칙적인 운동 3. 이완/명상 (relaxation/meditation) 4. 수 면 5. 휴식 및 여가 6. 완전 영양식7. 자기의 생각을 바꾼다

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