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[질문] 잠좀빨리자게해주세요

조회수 30 | 2015.01.13 | 문서번호: 21652455
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.13

쉽게잠들기위해자기1~2시간전부터뇌를안정시켜야합니다.공부나일등몸과뇌를자극시키는행동을피하고,마음을안정시키는음악을조용하게듣거나가벼운책을읽으

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