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[질문] 남자 다이어트중 운동순서 및 운동법

조회수 89 | 2015.01.11 | 문서번호: 21642935
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.11

남자 헬스 운동순서는 스트레칭 5~10분 - 워밍업 10분 - 웨이트트레이닝 50분~1시간20분 - 유산소운동 40~50분 - 스트레칭5~10분

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