[질문] [운동/경기]살이빠지는운동은뭐가있을까요??

기본적으로 줄넘기,걷기,달리기 같은 유산소운동을 하루 40분이상 꾸준히 하시고 웨이트운동(아령,윗몸일으키기,등등)을 30분이상 꾸준히 해주세요. 그외, 테니스,암벽등반 등이 칼로리소모가 많은 운동입니다