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[질문] 두달간살빼려는데요주로지방빼는걸로어떤게좋은운동일까요추천좀래주세요운동량도

조회수 30 | 2014.12.28 | 문서번호: 21579850
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.28

하루에줄넘기1000회이상(힘드시면200개씩하고1분동안쉬는거반복하세요)하루에달리기1시간이상하루에걷기1시간이상하늘자전거30분이상하루에훌라우프30분이상

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