[질문] [시즈널토크] 백 익스텐션이란?

백 익스텐션이란, 허리에 좋은 헬스운동입니다. 양손을 교차해서 어깨에 올리고 몸이 일직선이 되게 상체를 올립니다. 천천히 올려서 #@#:# 잠시 자극을 느낀 뒤 천천히 내려가는 것으로 반동을 하지 않는 것이 좋다고 합니다. 참고하시기 바랍니다. #@#:# #@#:#