[질문] [시즈널토크] 단식 다이어트 추천

단식은 갑자기 하면 좋지 않다고 합니다. 점점 음식량을 줄이다가 단식을 시작해주는 게 좋다고 합니다. 이후 회복기기간이 가장 중요하며 #@#:# 단식기간의 2~3배정도로 잡아야 한다고 합니다. 물만 먹는 단식보다 표고버섯을 끓여 먹는 단식이 공복감이 없어 좋다고 해요 #@#:# #@#:#