참마는 전분기가 많아 식사대용으로 좋은 음식이라고 합니다. 참마를 깨끗하게 씻어서 깎은 다음 잘라 믹서기에 마와 우유, 약간의 꿀을 넣고 갈아주면 #@#:# 끝이라고 합니다. 하루 세번 식전이나 식간에 먹어주면 좋은 음식이라고 합니다. 참고바랍니다. #@#:# #@#:#
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