[질문] 똥 잘참는 방법좀 알려주세요

배 따듯하게 하기, 항문에 힘주기, 다른 곳에 집중하기, 다리를 꼬고 앉기 등이 있으며 참으면 건강에 좋지 않고 가까운 지하철역,건물,가게 등의 화장실 이용