우산을 오므리듯이 몸이 받는 저항을 작게 만들어주는것이 올바른 자세이며 물의 저항을 줄여주고 몸이 지치지 않도록 하는것이 중요한 부분입니다/ 호흡을잘해야합니다호흡을못하면몇초만있어도일어나죠.물먹는게겁나서자꾸머리들면자세죽어도안잡힙니다.물먹더라도머리를낮추세요.몸은그자세를기억하게됩니다/로타리킥 연습을 하시면 입영을 쉽게 하실 수 있구요, 수영을 할 줄 아신다면 일반적으로 평형발차기하면서 스컬링 해주시면 됩니다. 좋은하루 보내세요^^ ID:sexywolf