제가 10개월간 40키로 성공했는데 정말 이것만 기억하며되요 유산소 운동은 1시간정도 해야함 줄넘기 3천개 정도 하세요그담이 음식은 적게 드시거나 먹지마세요
당신은 어느 그룹입니까?