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[질문] 1주일에 1KG빼기 가능하능한가요? 여고생입니다.

조회수 46 | 2014.11.03 | 문서번호: 21399334
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.03

가능합니다.식이요법은하루섭취총칼로리가나의기초대사량+-200kcal되도록관리하시고,유산소운동하루에800kcal소모하세요.아침에조깅+줄넘기40분,저녁에런닝40분

[무물보AI]
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