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[질문] 팔목을마구흔들면 어깨가넓어지나요?

조회수 94 | 2014.10.23 | 문서번호: 21368378
전체 답변:
[지식맨]  2014.10.23

아뇨 덤벨을이용한사이드.프론트.벤트오버레터럴레이즈가있습니다.숄더프레스도있구요바벨을이용하여서숄더프레스동작을해주셔도됩니다

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