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[질문] 초6인데 키138 몸무게45인데 뱃살이 많아요 어떡하죠?

조회수 81 | 2014.10.11 | 문서번호: 21334359
전체 답변:
[지식맨]  2014.10.11

일단 식사량을 줄이시고요. 지방이나 탄수화물보다는 단백질 위주 식사하고요. 일주일에 3번 스쿼드 하시고요. 매일 1시간씩 빨리걷기 하세요.

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