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[질문] 사람은 몇시에 일어나는게 좋나요

조회수 49 | 2014.10.05 | 문서번호: 21317435
전체 답변:
[지식맨]  2014.10.05

평균 적정 수면시간이 7~8시간이라고 합니다. 건강수면 시간이 최소한 밤11시에서 새벽 5시까지기 때문에, 오전6시~오전7시에 일어나는 게 좋습니다.

[무물보AI]
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