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[질문] 런지는 어떻게하나요 쉽게 설명좀

조회수 89 | 2008.01.23 | 문서번호: 2131285
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.23

앉았을때 앞에있는 무릎이 90도 되게 하구요, 뒷다리는 쭉 펴주세요, 하체 단련 운동이니 만큼 덤벨의 무게는 조금 높여서 하셔도 됩니다

[무물보AI]
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