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[질문] 플랭크 한번 하고 몇초 쉬고 다시 해야 되여?

조회수 101 | 2014.09.21 | 문서번호: 21276824
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.21

안녕하세요 플랭크는 한세트후 30초 휴식인데 한세트는 15회를 말합니다. 15회를 쉬지않고 하시고 한세트가 끝나면 30초 쉬시면됩니다.

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