[질문] 우울증은꼭정신과가서상담받고약을꼭먹어야하나요

꼭 그렇지는 않지만 도움이 될 수 있고 상담만 받아도 도움이 될 수 있습니다. 그 외 운동,햇빛 쬐기,긍정적인 생각하기,마음 맞는 친구와 대화 등이 도움