초유를 섭취하시게되면 성장호르몬분비가 촉진되어 성호르몬감소하여 성장판이 일찍닫히는것을방지해줍니다. 키크는 운동은 달리기, 걷기, 줄넘기, 농구, 배구, 축구, 수영 등등입니다.물론 생각 날때 하는게 아니라 꾸준히 하는게 좋습니다.개인적으로 추천하는 것은 수영입니다.수영은 가장 거친 유산소 운동며, 스트레칭 효과까지 있기 때문에 꾸준히 해주면 좋습니다. 줄넘기의 경우 무리하면 좋지 않습니다.우리의 성장판은 매우 약한 부위입니다.그래서 너무 무리한 운동을 할 경우 성장판이 손상될 수 있기 때문에 무리하는 것은 좋지 못합니다. ID:leejs526