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[질문] 체중은 50kg에 인바디결과 거의몸이체지방덩어리요ㅠ키는164요 줄넘기는시간보다갯수?

조회수 171 | 2014.09.07 | 문서번호: 21235602
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.07

줄넘기보다는 걷기와 뛰기를 골고루 해주시는게 더 효율적입니다. 하루 1시간정도 해주시는게 좋고 필수적으로 무산소 운동(근육운동)해주셔야 체지방사라져요

[무물보AI]
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