[질문] 체중은 50kg에 인바디결과 거의몸이체지방덩어리요ㅠ키는164요 줄넘기는시간보다갯수?

조회수 171 | 2014.09.07 | 문서번호: 21235602

전체 답변:

[지식맨] 2014.09.07

줄넘기보다는 걷기와 뛰기를 골고루 해주시는게 더 효율적입니다. 하루 1시간정도 해주시는게 좋고 필수적으로 무산소 운동(근육운동)해주셔야 체지방사라져요

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.