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[질문] 덴마크다이어트후에요요현상을방지하려면?

조회수 193 | 2008.01.22 | 문서번호: 2122988
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

적어도일주일에3회이상,일회30분이상해야하며,유산소운동(속보,자전거타기,조깅,수영,에어로빅등)을하는것이좋다.운동의강도는너무힘들지않게운동하는것이지방분

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