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[질문] 옆구리살빼는법?

조회수 195 | 2008.01.22 | 문서번호: 2122911
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

1.팔은깍지를껴서위로 2.상체를오른쪽으로굽히고5초간유지 3.배의힘으로상체를내리고올리는기분으로하며 4.오른쪽,왼쪽모두실시합니다 5.10회식3번반복이효과적!

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