오트밀(귀리) 소화 흡수가 잘될 뿐 아니라 칼슘과 철분의 함량이 많아 신경 전달을 활발히 하고 뇌 활동을 원활히 해줌. #@#:# 콩 - 단백질의 좋은 공급원으로 요리할때 참기름, 깨등과 함께 요리하면 좋다고 한다. #@#:# #@#:#
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