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[질문] 최단기간으로 살을 최대한 뺄수있는 방법은??

조회수 46 | 2008.01.22 | 문서번호: 2120599
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

줄넘기하루에500회~1000회만해도칼로리많이소모됩니다.하루에기준량을정해놓고계속늘여나가시면효과가좋습니다.줄넘기는30분~1시간정도면충분.운동장3바퀴이상돌

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