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[질문] 복식호흡하는법 자세히아주

조회수 35 | 2008.01.21 | 문서번호: 2106839
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.21

선자세에서가슴을내밀고턱을당긴상태에서입과코로숨을한번강하게들이마신후,3초간세고한번더들이마시고,명치에힘을주셔서숨을횡경막으로내립니다.최대한참아요^^

[무물보AI]
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