한쪽 팔을 반대편 옆머리 쪽에 올리 뒤 반대편으로 머리를 당겨줍니다. 5초 유지하신 뒤 반대편 머리도 똑같이 당겨줍니다. 다른 목스트레칭도 꾸준히 해보세요.
당신은 어느 그룹입니까?