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[질문] 무릎안아프게 조깅하는법있나요 지금 뒷금치를 들고 뛰는중인데 효과없어요

조회수 81 | 2014.06.25 | 문서번호: 21004885
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.25

운동강도를 낮추고 조깅하시면 아프진 않겠지만 먼저 조깅시간을 줄이시고 천천히 뛰시면서 마무리 짓는 것부터 시작하시길 권장해 드립니다. ID:omo7179

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