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[질문] 집에서 다이어트 효과적으로 운동하는법좀..

조회수 49 | 2014.06.18 | 문서번호: 20988796
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.18

못쓰는 스타킹이 있으시면 그것을 테라밴드처럼 이용해 스트레칭을 해주세요. 무릎을 직각으로 굽히는 스쿼트, 런지, 짐볼운동, 크런치 운동이 있습니다.

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