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[질문] 14살남자키168.몸무게58가슴살 쉽고 빨리빼는방법가르쳐주세요

조회수 36 | 2014.06.16 | 문서번호: 20980994
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.16

1.엎드려서턱은바닥에붙인다2.팔을뒤로뻗어발목을잡는다3.가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다4.10초유지후몸을이완시킨다5회씩3번반복한다

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