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[질문] 다리가뭉쳤을때어떻게하나요?

조회수 89 | 2014.06.15 | 문서번호: 20977335
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.15

똑바로서서한쪽발을뒤로꺾어한손또는양손으로발등을잡음.발꿈치를엉덩이방향으로10~15초간당기면서허벅지앞쪽이늘어나는느낌으로스트레칭한다.상체뒤로젖히지X

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