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[질문] 근육량이나살찌우려면 식단을어떻게짜야되요?

조회수 31 | 2014.06.12 | 문서번호: 20961980
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.12

칼로리 섭취를 늘려야 합니다. 기초대사량을 정확히 측정, 칼로리를 늘리세요. 또 패스트푸드, 탄산음료는 드시면 안되고 단백질을 식사마다 충분히 드세요.

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