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[질문] 허벅지알베긴거 푸는법좀요

조회수 255 | 2014.06.06 | 문서번호: 20938756
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.06

다리와허리를곱게쭉펴기-다리를뒤로든상태에서다리를손으로잡기/다리를달리기준비자세처럼한쪽무릎은바닥에대고한쪽다리는발바닥으로바닥에대고다리를뒤로뻗는다

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