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[질문] 허벅지살빼는 방법이 뭐에요?

조회수 79 | 2014.05.30 | 문서번호: 20908558
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.30

바닥에 등을 대고 누운상태에서 자전거를 타듯이 다리를 굴려주세요. 복부에 힘을 주시면서 해주시면 좋습니다. 발 앞꿈치가 아닌 뒤꿈치로 당기며 원을 그려주

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