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[질문] 다리알쉽게빨리뺄수잇는방법알려주세요

조회수 121 | 2008.01.20 | 문서번호: 2090424
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.20

①무릎을 세우고 바로 눕는다. ②엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다. ③이 자세로 5초간 유지하다가 천천히 몸을 내린다.^^

[무물보AI]
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