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[질문] 왕복달리기 오래하는방법

조회수 70 | 2014.05.25 | 문서번호: 20886342
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.25

무릎가슴까지올리면서뛰기:10미터거리를30초동안무릎을최대한높이올리면서뜁니다. 5회왕복.운동중에는힘들다고쉬지말것.왕복간1분간휴식

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