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[질문] 이제여름이라 배근육만들어야하는데 윗몸일으키기하면알배겨요 어떻게해야하죠

조회수 95 | 2014.05.18 | 문서번호: 20854415
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.18

2개월~3개월정도면자리가잡히고이쁜복근을만들수있습니다.너무갯수에집착하지말고개개인에게맞도록조금씩양을늘려주는방식으로정확한자세와반동없이천천히운동

[무물보AI]
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