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[질문] 단시간에 허벅지와 종아리 살을뺄수잇을까요?뺄수잇다면 방법좀알려주세요 ㅠ

조회수 93 | 2014.05.16 | 문서번호: 20847130
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.16

천장을보고편히눕는것이기본동작.두다리를붙이고무릎이떨어지지않게다리쭉펴고가슴쪽으로들어올린다. 이동작을15회반복하세요. 단시간동안꾸준히하세요.

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